Coaching naar jouw doel
Missie
Op een brede en stabiele basis kan je hoog en stevig bouwen. Bij Samen Fit kan je terecht voor sportspecifieke begeleiding. Dit onder de vorm van één op één coaching en groepsessies voor recreationele en wedstrijdgerichte lopers. Er wordt een totaalpakket aangeboden volgens jouw doel(en).
Professionele begeleiding
Als sportkinesiste heb ik een wetenschappelijk onderbouwde kennis over het menselijk lichaam en welke effecten en impact dat sporten heeft op het lichaam. Verantwoord sporten, met het oog op letselpreventie, vind ik dan ook zeer belangrijk. Want wat is er leuker dan te kunnen blijven sporten en je doelen te bereiken op een aangename manier?!
Wie ben ik
Ik ben Liesbeth, kinesiste in hart en nieren met een passie voor het menselijke lichaam, sport, kinderen, het vrouwelijk lichaam, zwangerschap en alles daarrond. Ik ben een fiere mama van 2 dochters, Tess & Febe.
In mijn praktijk 'Kinesitherapie Liesbeth De Feyter' werk ik als sportkinesiste, manueel therapeut en perinatale kinesist. Daarnaast heb ik Mama's Fit en Samen Fit opgericht. Dit omdat ik het geweldig vind om zwangeren en bevallen mama's, samen met de baby's, te begeleiden én omdat ik de kloof tussen het einde van de kinésessies en het sportdoel wil dichten.
Tijdens de RUNNER CLINIC laat ik jou ervaren hoe het voelt als je je loopstrategie aanpast.
Effect van een goede loopstrategie:
- goede samenwerking tussen alles spieren
- preventie voor loopletsels
- goede start na een loopletsel
- boost aan de loopergonomie
De Runner Clinic is toegankelijk VOOR ALLE LOPERS, beginnende lopers, lopers die recent begonnen zijn, lopers die al jaren lopen.
Omdat ik persoonlijke begeleiding belangrijk vind gaat de Runner Clinic door in kleine groepjes van max. 10 personen.
Locatie voor de Runner Clinic:
Troostembergbos (parking) te Tielt-Winge
Prijs: 20 euro
Inbegrepen in de prijs: professionele begeleiding door een kinesist,de tips en tricks op papier, gezond tussendoortje (homemade).
Je bent hersteld van een letsel. Je hebt eventueel je sessies bij de kinesist afgerond. Maar wat nu? Hoe start ik terug verantwoord met lopen en hoe verklein ik de kans dat ik opnieuw gekwetst raak? Mijn kennis binnen de sportkinesitherapie, aanvullend met bijscholingen (female running, looptechniek,...), maakt dat ik een breed expertiseveld heb om jou de geschikte begeleiding te bieden.
Wil je graag beginnen met lopen of loop je al een tijdje en heb je een nieuw doel voor ogen, dan help ik je graag met deze uitdaging. Als sportkinesist, aanvullend met opleidingen binnen het domein van het lopen (female running, looptechniek,...), beschik ik over de nodige skills om jou optimaal te kunnen begeleiden naar jouw doel.
Als expert in de veranderingen van het lichaam tijdens en na de zwangerschap begeleid ik je met veel enthousiasme bij het sporten tijdens en/of na je zwangerschap.
Elke mama is uniek, elke zwangerschap is uniek, een persoonlijke aanpak staat dan ook op nummer één.
Meer info hierover en over andere activiteiten tijdens en na zwangerschap vind je op mijn website van Mama's Fit:
Dit zijn workouts die een perfecte aanvulling zijn op de looptrainingen. Tijdens deze workouts ligt de focus op core stability, loopspecifieke oefeningen en loopstrategie.
Elke maandag om 20u30
In Tielt-Winge
De ideale teambuilding met je collega's!
Niets leuker dan samen jullie krachten op elkaar afstemmen, samen plezier maken, samen mentaal ontspannen tijdens een lichamelijke inspanning.
Is je leidinggevende nog niet overtuigd: Onderzoek toont aan dat lichamelijke inspanning een positief effect heeft op
de productiviteit op het werk!
Online
of
Op locatie naar keuze
Zwangerschapspilates
Pilates met de baby
Pilates mama-me-time
Meer info hierover en over andere activiteiten tijdens en na zwangerschap vind je op mijn website van Mama's Fit:
Een individuele sessie duurt 1 uur
Prijs: 60 euro/uur
Per les: 12 euro
10-beurtenkaart: 110 euro
Copyright © Samen Fit
